Дорогие девушки, сударыни, барышни! Меня всегда коробит от обращения “женщина”! Ведь столько слов красивых есть в русском языке, пусть даже из прошлого века для того, чтобы обратиться к женщине! А еще я считаю, что, сколько бы ни было каждой из нас лет, она всегда может ощущать себя девушкой! И может быть это не только психологический возраст, но и биологический, то есть состояние здоровья. А наше состояние здоровья напрямую зависит от нашего эмоционального фона и отношения к себе!

Если вы страдаете “перфекционизмом”, излишне придирчивы к себе, вы все время замечаете недостатки, например, появившиеся морщинки, или то, что вы пополнели, у вас появился целлюлит,  и это расстраивает вас, приводит вас в уныние!

Старение – процесс неизбежный и мы не можем его отменить, но можем максимально замедлить. И для этого на сегодняшний день есть множество средств. И они не обязательно дорогостоящие, многое вы можете делать сами, ежедневно и совершенно бесплатно, если вы за собой следите, ухаживаете. Если этого не делать, будь вы даже 20-летняя девушка, у вас уже появятся мимические морщинки, если вы подвержены стрессам (а без них, как правило, при нашей жизни ни один день не проходит), и если у вас плохо работают разгибатели мышц лица, то есть вам сложно расслабиться.

Один из самых простых способов расслабиться – чередование напряжения и расслабления. Например, если вы заметили, что стискиваете кулаки, когда разозлились на кого-то или что-то, сожмите их еще больше, и потом расслабьте. И то же самое – с мышцами лица. Сожмите максимально все мышцы лица и медленно, постепенно расслабьте их, медленно откройте глаза и посмотрите расфокусированным взглядом. Также хорошо начать день с мимической разминки, покорчить “рожицы”, глядя на себя в зеркало. Заодно и настроение поднимется! Мимическую разминку я покажу вам в одном из следующих видео.

Для продления молодости и красоты необходимо мыслить позитивно и прежде всего – не нужно быть такой критичной к себе, перестать сравнивать себя с несуществующим идеалом. Больше принимать себя такой, как есть. Искать в себе не недостатки, а достоинства, подчеркивать их. Мысль материальна и если вы чаще говорите себе, что вы привлекательны, окружающие обязательно это подтвердят! Самое главное – позитивный настрой. Вы можете менять, корректировать свое тело разными способами, но только из принятия и из позитивного настроя.

В этом плане очень важно, как вы начинаете день. Одну из практик для начала дня я вам предлагаю!

Прозвенел будильник, предвещая начало нового дня. Или вы просто проснулись, а вставать так не хочется! Выспаться за несколько минут все равно не удастся, зато за это время можно успеть проснуться, взбодриться, сказать себе «доброе утро, любимая!» и сделать своеобразный «макияж».
Лежа на спине, представьте легкий серебристый дождь. Тонкие струи воды касаются вашего лица и тела, даря свежесть и бодрость, прогоняя остатки сна, легко массируя кожу и насыщая ее живительной влагой. Это не просто дождь, это живая вода, заряженная энергией. Ваша кожа приобрела замечательный цвет, свежий вид и насытилась влагой.
Проснулись? Теперь представляем солнечные лучи. Они жаркие, обволакивающие, мягкие. Они насыщают вас энергией с ног до головы, придавая коже матовую бархатистость и легкий загар. Позвольте себе отдаться их объятиям. Они целуют вас с ног до головы, слизывая капли дождя, придавая коже матовую бархатистость и легкий загар. Если вам холодно выбираться из-под одеяла, они согреют вас. Просто позвольте себе отдаться их жарким объятиям.

Теперь, когда вы приобрели чудесную естественность, неплохо бы позавтракать . Представьте над собой большое облако перламутрово-розового цвета. Оно играет всеми цветами утреннего неба: нежно-голубым, серебристым и золотистым. Протяните навстречу ему руки, потянитесь всем телом или представьте, как вы это делаете, надевая облако на себя, втягивая его энергию. Потом распределите эту энергию по всему телу, представляя как перламутрово-розовый поток струится под кожей, по венам и сосудам, от кончиков пальцев на ногах и руках до макушки головы.

Последний штрих. Представьте, что ваше тело превращается в цветок. Представьте, что это за цветок. Это зависит от предпочтения и от того, какой вы себя хотите видеть – строгой и подтянутой бизнес-леди или, скажем, легкой, как мотылек, девушкой-видение. Что вы выберете: знойную магнолию с опьяняющим запахом, нежную белоснежную лилию или скромную естественную полевую незабудку? Что бы вы ни выбрали, станьте этим цветком, раскройте лепестки, пусть каждая клеточка вашего тела будет источать аромат этого цветка. Если вы стали розой, почувствуйте свое совершенство и неповторимость. Когда вы встанете с постели, вы с удивлением обнаружите, как изменилась ваша осанка, как гордо приподнята голова, развернуты плечи. Если вы выбрали лилию, почувствуйте невыразимое очарование и женственность, которые вы стали излучать. Возможно, у вас будет состояние нежности и хрупкости, а в глазах появится таинственный блеск. В течение дня периодически вспоминайте образ цветка.

Энергомейкап окончен. Теперь можно смело вставать – вы готовы к предстоящему дню. Умываясь, вспомните ощущение серебристого дождя. Накладывая макияж, не забывайте делать это и на другом уровне, помните, что одновременно с этим вы плетете женские чары.

Вы можете разглядывать свое тело обнаженным, но не с критической точки зрения! Представьте, что вы – Маргарита, собирающаяся на бал! Накладывая крем, представьте, что это – волшебный эликсир, который делает вас прекрасной, молодой, легкой и невесомой. Сохраняйте это ощущение в течение дня!

Помимо крема, не забудьте о внутренней улыбке! Улыбайтесь не только уголками губ (они должны быть всегда слегка приподняты), но и глазами, и всем телом! Ничто так не омолаживает, как энергия радости!

Повышайте свою самооценку, будьте уверенной в себе и своей неотразимости! И то, что вы делаете (гимнастику, массаж,.и т.д.) делайте не для того, чтобы «исправить или скрыть недостатки», а чтобы быть еще более прекрасной!

А если вы хотите получить новый опыт и больше практик для омоложения и красоты, приглашаю вас на тренинг “Волшебное зеркало”, он состоится 28 марта Подробности ЗДЕСЬ. Тогда вы сможете также запечатлеть свою красоту, увидеть ее на фотографиях. Многие женщины после фото-сессии Натальи Шумиловой удивляются, поскольку видят себя гораздо моложе и красивее!

Перед тренингом, 25 марта состоится презентация тренинга, подробности ЗДЕСЬ.

Радости вам, открытия своей красоты, наслаждения собой и жизнью как можно дольше! До встречи!