Часто ли у вас бывает такое, что вас одолевают негативные мысли, от которых трудно отделаться? Накрывают эмоции и из-за этого возникают конфликты? Что делать, как максимально быстро помочь себе еще до работы на тренинге или индивидуальной терапии или коучинге? Слушайте каст на эту тему ЗДЕСЬ!
Архивы рубрики ‘эмоции’
Упражнение для трансформации эмоций
Как трансформировать негативные эмоции? Для начала необходимо быть с ними в контакте, чувствовать их, а потом уже выражать. О том, как это сделать, смотрите видео и делайте упражнение: Комментируйте, задавайте вопросы, пишите, что у вас получилось!
Как быть в контакте со своими чувствами
Всегда ли вы осознаете, какую эмоцию испытываете? Иногда бывает так, что мы чувствуем напряжение, боль в теле с связи с негативной эмоцией, но запрещаем себе ее чувствовать. При этом она не исчезает совсем, но разрушает нас изнутри. Как ощутить свои чувства, эмоции через тело? Смотрите видео на эту тему и делайте упражнение: Комментируйте, задавайте ваши […]
Эмоциональный термометр
Дорогие друзья! Приглашаю принять участие в первом в Рунете Фестивале практической психологии! 28 августа в 20.30 состоится медитация для женщин “Эмоциональный термометр”, которая помогает почувствовать и осознать, какие эмоции и чувства мешают внутренней гармонии, любви и счастливым взаимоотношениям с мужчиной и как можно влиять на эмоциональное состояние, балансировать его. Участие свободное! Заходите по ссылке: http://psyfestival.justclick.ru/aff/free/19373/yanasokolova/