Это понятие – СХУ (синдром хронической усталости) – сейчас стало очень «модной» и почти благородной болезнью. По сути это плата человека за развитие цивилизации, напичканной информационными технологиями. Цивилизации, несущейся с дикой скоростью непонятно куда и зачем.

Но в самом ее названии коренится некий подвох. Дело в том, что «синдром» – всего лишь одно из возможных проявлений какого-либо заболевания. Так, головная боль или лихорадка могут наблюдаться при тысячах болезненных состояний. Вегето-сосудистая дистония – то же самое, может сопровождать и простуду, и онкологию.

Каким же заболеваниям свойственна та самая хроническая усталость? Ведь справиться с ней можно только выяснив лежащую в основе причину.

1. Психологические проблемы. Психотравмы или медленное истощение монотонной работой, работой на износ без восстановления, тщетными повторяющимися попытками достичь невозможного.  Внимание! Трудоголизм опасен!!! Лежащее в основе заболевание описано в XIX веке под названием неврастении и ставится как диагноз все реже. Методы исследования шагнули очень далеко, и за «нервной почвой», на которую можно списать почти все (как и на любовь), мы часто видим плохо вылеченную инфекцию или хроническое отравление. И только если самое тщательное обследование говорит о здоровом теле – можно с гордостью примерять «нервную почву» на себя.

Признаки неврастении хорошо известны. Это – состояние раздражительной слабости с повышенной чувствительностью к слабым раздражителям (шум транспорта, свет обычной лампочки). Это – трудности засыпания и не приносящий отдыха поверхностный сон. Это – пресловутая вегето-сосудистая дистония и постоянные нелады со временем (непереносимость ожидания, частая спешка, невозможность правильно организовать рабочий день и домашнее хозяйство).

Лечение фармакологическими препаратами при этом играет второстепенную роль, главное место отводится нормализации режима и диете (это все то же санаторно-курортное лечение и физиопроцедуры, лечебная гимнастика). Очень хороши аутотренинг и психотерапия. Чрезвычайно сильная вещь – японская морита-терапия: последовательно человек изолируется, затем ему дается возможность работать в саду, затем – пользоваться бумагой и ручкой, потом – принимать пищу с другими и, наконец, находиться вместе с другими. Это состояние хорошо поддается лечению.

2. Хроническая инфекция. На вирусы тоже можно списать очень многое, как на стихийное бедствие. Тем более что нестерильны мы поголовно, вплоть до плодов в материнских утробах. Так что обычный анализ крови и флюорограмма, тесты на наличие простейших и паразитов и последующая консультация инфекциониста с грамотным лечением буквально воскрешают многих людей там, где психотерапевты оказываются бессильными. В пользу инфекционной природы хронической усталости могут говорить длительная неясная лихорадка или субфебрилитет, увеличение лимфатических узлов, постоянный характер недомогания, преобладание физической усталости над психической и отсутствие явных психотравмирующих событий.

3. Эндокринная природа усталости. Известны десятки гормонов человека и сложные иерархические взаимодействия между ними. Лечение большинства эндокринных заболеваний хорошо разработано – вплоть до пожизненной заместительной терапии и хирургических вмешательств. Правда, по большей части оно довольно дорогое. В пользу эндокринной природы усталости могут свидетельствовать отклонения роста и массы тела, появление не свойственных возрасту внешних признаков, расстройства сексуальной сферы.

4. Воздействие вредных факторов внешней среды. Находится в компетенции производственной и социальной гигиены, психотоксикологии, радиологии. Обычно речь идет о малых и сверхмалых воздействиях химических веществ, полей и излучений разной природы. Вызываемая этими факторами хроническая усталость диагностируется хуже всего – ведь ими пронизана вся наша жизнь в любом месте и возрасте, а в мегаполисе и подавно.

Даже выявив причину усталости, мы не всегда найдем способ спастись от негативного воздействия постоянно действующих экологических причин.

Достаточно вспомнить поля компьютера и мобильных телефонов, состав воды и воздуха, посторонние примеси в продуктах питания. Полагаю, там находятся корни многих «трудных болезней», и тогда ничего не понимающий пациент мигрирует по таким же дезориентированным врачам.

Возможно, радикальное средство здесь – периодическая смена места пребывания, климата, питания – к примеру, то же самое санаторно-курортное лечение плюс физиопроцедуры, плюс диета. Но если у вас нет такой возможности – только повышение стрессоустойчивости с помощью различных методов саморегуляции.
для этого хороша и йога, и даосские практики, цигун, и телесная психотерапия.

Так что спасение утопающих – дело рук самих утопающих!