Страх – это то, что мешает нам жить полноценной жизнью, радоваться, наслаждаться общением с близкими людьми, любить! Желание и страх – одна из базовых эмоции. Желание – созидательная сила, страх – разрушительная. Не тот страх, который работает как сигнальная система: когда вы отпрыгиваете в сторону, если с крыши падает кирпич или когда поздним вечером слышите шаги за спиной и ускоряете шаг. А тот, который является иррациональным и направлен в будущее: вы боитесь, что любимый человек с вами не останется, уйдет от вас (даже если сейчас у вас хорошие отношения) или боитесь, что что-то случится с вашим ребенком, боитесь начать что-то новое, боитесь переутомиться и остаться без сил и т.д. Помните, как в сказке про умную Эльзу? “Вот выйду я замуж за Ганса, родится у нас ребенок, вырастет большой, пойдет в погреб пива налить, свалится на него балка и расшибет насмерть!:))

Очень часто бывает такое, что человек (такое бывает и у мужчин, и у женщин) боится нарушения своих границ, боится потерять свободу и поэтому не может создать по-настоящему близкие отношения остается один, или, наоборот, боится одиночества и поэтому держится за мужа (жену), старается сохранить отношения “любой ценой”, не замечая как они разрушаются.

Некоторые свои страхи мы не знаем, не знаем, откуда его корни. А корни могут быть в раннем детстве или даже когда вы были в животе у мамы и она переживала какой-то стресс, испуг и он передался вам. Страхи из детства мы обычно тащим во взрослые отношения, переносим на сегодняшний опыт. Стрессовая ситуация уже прошла, а страх остался.

Страх – это всегда нежелание испытать какую-то негативную эмоцию (обиду, гнев, стыд, чувство вины), которая произвела на вас сильное впечатление. Можно ли “бороться” со страхом? Бесполезно! В борьбе с зеленым змием побеждает сами знаете кто:)) Экстремалы (альпинисты, гонщики, парашютисты, …) тоже боятся и действуют переступая через свой страх, думая что побеждают и получая бонусы в виде адреналина. На самом деле, здесь не может быть победителей. Со страхом можно договориться и его можно трансформировать. Но для этого для начала нужно с ними познакомиться, осознать их.

Страх можно визуализировать, представить в виде определенного образа и “пообщаться” с ним, выяснить, что он хочет. Любые наши чувства, желания – живые. И если мы налаживаем контакт с ними, они перестают вредить нам (совсем как животные, например). Тогда мы “наводим порядок” в собственном доме (внутреннем мире). Когда вы представляете страх, вы уже отделяетесь от него, а значит, вы можете его изменить. Не сливаться с ним в одно целое (тогда он может подчинить вас), а отделяться и наблюдать. Конечно, это возможно, если страх недостаточно сильный. Поэтому для начала можно тренироваться на менее сильных страхах. Вы можете ощутить страх как энергию (на что похожи ощущения: тепло-холодно, дискомфортно, “покалывания”, сдавление,…), вы можете почувствовать его запах и вкус. Все это поможет вам лучше ощущать его, взаимодействовать с ним.

И когда вы видите свой страх как какой-то образ (живое существо, какой-то персонаж, явление природы), вы позволяете ему делать то, что он хочет и переживаете, что происходит, когда он реализует все, что хочет. А дальше – внимание!- наблюдайте, внутренняя картинка может меняться, темный персонаж превращаться в более светлый,  может меняться обстановка, могут меняться функции вашего героя (например, если раньше он нападал, то теперь защищает). Все настоящие изменения происходят не из борьбы, а из принятия, проживания и отпускания. Когда это происходит, мы можем “переписать” любой прошлый негативный опыт (ваши страхи в отношениях с бывшими партнерами, с родителями и другими значимыми людьми, страхи перед каким-то действием). Все это реально, мы это делаем в в области сексуальности в цикле вебинаров “Наслаждение”, на тренингах “Любящая и любимая”, “Волшебное зеркало”, в индивидуальной работе.

Если у вас появились вопросы по работе со страхом, вы можете задать их в комментариях под этой статьей.

Осознанности вам, свободы от любых страхов и Любви!