Глубокая осень! А скоро уже зима! Многие жалуются: нет сил, ничего не хочется. Как поднять настроение?

Лучшие антидепрессанты, которые я знаю:

-Солнце (но его так мало в нашей полосе). Оно всегда есть над облаками – его видно, когда летишь на самолете. Можно представить его!

-Вода (море, река, озеро). Но если отпуск кончился? Подойдет и ванна с ароматным маслом!

-Улыбка ребенка. Этого всегда достаточно. Даже если у вас нет детей, они есть вокруг!

-Поцелуй любимого. Если он далеко – подойдет и воздушный, по скайпу:)) Если его нет – где-нибудь точно есть и ему можно отправить воздушный поцелуй:))

-Беседа с другом. Если он не может приехать – можно и по телефону.

-Заземление: прочно стоять на земле. Но если дачный сезон закончился? Можно и в квартире, и даже в поезде и самолете. Главное – быть в контакте с телом. Даже улетая в облака, быть в себе:))

-Радость, даже мелочам. Здесь лучшие учителя – дети. Они-то всегда найдут что-нибудь интересненькое даже в знакомом. И они всегда здесь-и-сейчас.

-Релакс (йога, телеска, танцы, массаж). Просто ничего не делать и кайфовать. Здесь лучшие учителя – кошки!

Всем солнечной и теплой осени!