Всегда ли вы осознаете, какую эмоцию испытываете? Иногда бывает так, что мы чувствуем напряжение, боль в теле с связи с негативной эмоцией, но запрещаем себе ее чувствовать.

При этом она не исчезает совсем, но разрушает нас изнутри. Как ощутить свои чувства, эмоции через тело?

Смотрите видео на эту тему и делайте упражнение:

Комментируйте, задавайте ваши вопросы, если тема для вас актуальна.