Когда у нас всё время идёт внутренний диалог, мысли, очень трудно услышать и себя, и другого человека. Как создать тишину внутри? Здесь нам в помощь практика медитации. Подробности – в видео.
Практикуйте, задавайте вопросы. Делитесь опытом, как у вас получается молчание? 🙏😊