Дорогие женщины! Любите ли вы себя?

Да-да, себя, ведь вы – самый ваш близкий человек, которому нужна прежде всего ваша любовь, принятие, забота. А ведь как обычно получается: мы любим мужчину, детей, родителей, ухаживаем за ними, заботимся. На это уходит, конечно, много времени и сил. А на себя уже времени не остается. Да, ничего, я как-нибудь, обойдусь. Вот и получается, что в один прекрасный день обнаруживаем себя выжатой, как лимончик. Потому что мы отдаем, отдаем, отдаем и – не получаем. А любовь предполагает не только отдачу, но и получение. Быть открытой не только на выход, но и на вход.

А если мы себя не любим, наши близкие, и особенно мужчина, просто не могут нам дать то, что нам нужно (даже если они хотят!) просто потому, что мы не принимаем. вот и получается, что муж все больше занят своими делами, у него много работы, он как-то не особо прислушивается к вашим просьбам, вы все реже проводите время вместе, а потом вдруг случайно узнаете, что у него есть любовница. Часто это происходит не потому, что он такой “бабник” и “неблагодарный негодяй”, а потому, что ему надо кому-то отдать свои чувства, о ком-то заботиться, а если вы всеобщая заботливая мама, сильная женщина, вы “все делаете сами”, то – как отдашь, если вы не берете? Сознательно вы вроде бы этого хотите и даже об этом мечтаете, но подсознательная программа, установка мешает вам в этом, включает вас сначала на “альтруизм”, когда вы отдаете, отдаете, и ничего не получаете в ответ, а потом – в роль “жертвы”, на которой все “ездят” и которой все “пользуются”

Как же полюбить себя? Это вовсе не означает эгоизм, свои интересы на первом месте. Не означает, что вам надо забросить все домашние дела и смотреть киношки, гулять с подругами, и т.д. и т.п. Хотя, бывают такие особенно яркие ситуации, когда нужно именно “все бросить” и посвятить время себе. Это очень важная потребность: быть наедине с собой, слушать себя: а что же я на самом деле хочу, чего хочет мое тело, к чему стремится душа? Если этого времени нет, если вы все время в суете и заботах о семье, рано или поздно возникнет внутренний кризис, нервный срыв. И от этого плохо не только вам, но и вашим близким.

У каждого из нас множество потребностей: потребности тела (и не только в еде, сексе и движении, но и в прикосновениях, тактильности), потребность в общении (не только с семьей, но и с друзьями, старыми и новыми, и с природой), в путешествиях и новых впечатлениях, в красоте, в творчестве (в чем бы оно не заключалось – от вязания крючком и кулинарии до режиссуры и живописи, и, кстати, общения с людьми, а особенно с мужчинами), в самовыражении, в молчании (да-да, в молчании, это может быть ой как вкусно!), в выражении своих чувств и эмоций (хоть в лесу покричать – и то хорошо!), в духовном развитии, самосовершенствовании. И многие потребности мы можем удовлетворить сами. Если мы это делаем, то и другие люди хотят сделать что-то для нас. Тогда, когда мы заботимся о себе, мы получаем и заботу и внимание близких. когда мы совершенствуемся в профессиональном и духовном плане, мы получаем признание коллег и клиентов, уважение и восхищение друзей, любовь близких. Действие равно противодействию – закон физики!

И сами мы можем любить кого-то только тогда, когда любим себя. “Возлюби ближнего как самого себя”. получается, что сначала – себя!

Предлагаю вам небольшой тест, чтобы осознать, насколько вы себя любите:

1. Обращаете ли вы внимание на ваше питание, насколько оно сбалансировано и полезно?

2. Если у вас есть хронические заболевания, достаточно ли вы делаете для того, чтобы выздороветь?

3. Насколько вы физически активны: ходите ли вы на фитнес (йогу, цигун,…) или занимаетесь какой-либо гимнастикой дома?

4. Любите ли вы танцевать? Занимаетесь ли вы какими-либо танцами?

5. Достаточно ли вам секса? Получаете ли вы удовольствие, оргазм?

6. Делаете ли вы иногда массаж, самомассаж?

7. Часто ли вы гуляете на природе?

8. Много ли вы путешествуете?

9. Достаточно ли вам общения: с друзьями, с любимым мужчиной, с детьми, с родителями, братьями-сестрами?

10. Позволяете ли вы себе выражать чувства и эмоции?

11. Достаточно ли времени вы уделяете себе (наедине с собой)?

12. Занимаетесь ли вы каким-либо видом творчества (вязание, шитье, живопись, танец, кулинария, поэзия,…)?

13. Ходите ли вы на концерты, в музеи, на выставки, в театр, читаете ли книги?

14. Занимаетесь ли вы своим профессиональным, личностным, духовным развитием?

Если от 11 до 14 ваших ответов “да”- супер, вы в целом любите себя, стоит продолжать в этом же духе, открываться для этой любви!

Если большинство ответов “нет” (5 и более) – тревожный знак, возможно, стоит больше задуматься о себе, расставить приоритеты, что для вас сегодня более важно, чтобы можно было спланировать время. Понятно, что всего не успеешь, но хотя бы главное!

Если вам кажется, что это не важно и вы откладываете на “потом”, помните, что потом может не случиться. Если мы откладываем на “потом” заботу о теле – рано или поздно начинаются болезни и ранее старение, если долгое время не отдыхаете и не “разгружаете” эмоции – переутомление и эмоциональный срыв, конфликты, если не занимаетесь профессиональным развитием – профвыгорание, если не развиваетесь – впадаете в кризис и депрессию. И главный момент в саморазвитии – открытость любви.

Открывайтесь и помните – вы достойны Любви и счастья, именно для этого и стоит жить!

А тех женщин, кто еще не отдыхал, не был в отпуске и кто хочет провести его с любовью к себе, приглашаю на мой мастер-класс на фестивале йоги на Тенерифе в октябре. Подробности ЗДЕСЬ.