На нас обрушивается такое количество информации  в интернете, по телевидению, на работе.

Как не утонуть в этом море и сохранить, по возможности, силы? Информации так много, а толку от нее мало. ведь изменения происходят не от того, что мы где-то читали, а от знаний, которые стали нашими, то есть которые мы применили в жизни.

Во-первых – святое правило: “Не плыви по течению, не плыви против течения, а плыви туда, куда тебе нужно!” Остается только определить, куда нужно! Немногие из нас четко знают свои желания и немногие из желаний, которые мы считаем своими, на самом деле наши, а не навязанные рекламой. Тема для коучинга!

Определили и их оказалось несколько? Теперь – проранжировать по приоритетам. Что для вас важнее сейчас? Здоровье? Ставим его на первое место. Что дальше? Деньги? Отношения? Ищем информацию на эти темы.

Еще один важный момент: информация должна быть практической (какой в ней смысл, если она вам ничем не помогает?) Это либо какие-то полезные рекомендации, практики, которые можно изменить, либо информация, которая меняет ваше отношение к жизни, к себе, к людям. Либо – что-то познавательное. Есть, конечно, информация развлекательная. Тогда она может быть полезной, если доставляет удовольствие.

Если вы хотите жить и радоваться, берегите себя, не засоряйте лишней информацией, особенно негативной, заражающей “вирусом” : “все плохо”. От этого мы устаем и испытываем стрессы. Применяйте практики освобождения от мыслей (особенно хороши практики йоги: дыхательные, медитации), телесно-ориентированной терапии.

Хорошего вам настроения и чистой головы!